Blog
Khudaar, khudaar, khudaar! Waxaa qoray HOC Nafaqada, Vanessa Hamilton
Ma ogtahay in cunista cunto ay ku badan tahay khudaarta ay tahay mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee looga hortagi karo cudurrada daba dheeraada iyo ilaalinta miisaanka caafimaadka leh? Isticmaalka khudradda oo aad u sarreeya waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga, waxay yaraynaysaa khatarta cudurrada wadnaha iyo istaroogga, waxay ka hortagtaa qaar ka mid ah noocyada kansarka, waxay wanaajisaa ...
Liiska hubinta u diyaarinta kulliyadda
Adiga ama ilmahaaga ma u diyaar garoobaysaan inaad aado kulliyadda? Waa waqti xiiso leh laakiin adigoo ah qof qaba cillad dhiig-bax, waxaa jira waxyaabo u baahan in laga fiirsado oo la qorsheeyo marka aad samaynayso isbeddelkan cusub. Waxaan isku diyaarinay liis waxyaabo ah oo laga fikirayo...
Caymiska HOC 101 Taxanaha- Qaybta 1
Mawduuca caymiska caafimaadku waxa uu keenaa in indhuhu ay dhalaalaan oo maskaxdu ay culays saarto. Si kastaba ha ahaatee, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah halxiraalaha ku saabsan caafimaadkaaga. Daryeelka caafimaadku aad ayuu qaali u noqon karaa, gaar ahaan marka uu la nool yahay xanuunka dhiig-baxa. Lahaanshaha caymis caafimaad ayaa muhiim u ah...
Fooridaas qoyan!
Dhammaanteen waan maqalnay inaan "cabbino biyo badan", laakiin maxay dhab ahaantii muhiim u tahay? Dhammaanteen mid weyn iyo mid yarba, jidhkeenu wuxuu ka samaysan yahay in badan oo biyo ah. Unug kasta, unug kasta iyo xubin kasta waxay u baahan yihiin biyo si ay u shaqeeyaan oo ay u noolaadaan. Mid ka mid ah qayb weyn oo ka mid ah biyaha ayaa sidoo kale ah ...
Juun- Bisha Wacyigelinta Hemorrhagic Hemorrhagic Telangiectasia (HHT).
HOC waxay ku faraxsan tahay inay ku dhawaaqdo inaan hadda u adeegno dad cusub oo ku dhex jira bulshada dhiig-baxa. Juunna waa bisha wacyigelinta HHT! Hemorrhagic Hemorrhagic Telangiectasia (HHT) ama xanuunka Osler-Weber-Rendu waa cillad hidde-side ah oo xididdada dhiiggu aysan ...
Keliya Nabar?
Kooxda kalkaalinta HOC waxay inta badan ka maqlaan bukaanada ku dhibtoonaya inay kala sheegaan nabarrada iyo dhiig-baxa u baahan daaweyn. Waa run in dadka aan lahayn cilladaha dhiig-baxa ay si fudud u nabarro karaan oo ay kor u qaadeen nabarro xanuun badan. Haddaba, goorma ayay tahay inaad...
Foam Rolling waxaa qoray Shanie Williams
Xumbo rogid waa nooc ka mid ah is-daajinta (myofascial release) kaas oo isticmaala qalab si uu u bixiyo cadaadis toos ah oo ka caawiya sii daynta xiisadda murqaha, yaraynta murqaha xanuunka iyo hagaajinta dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan. Waxaa jira saddex nooc oo waaweyn ee rollers-xumada:...
Dumarkuna way Dhiigi karaan
Kahor intaanan noqon bukaan HOC, waxaan u maleeyay inaan wax badan ka ogaa dhiigbaxa. Waxaan leeyahay walaal iyo qoys weyn oo la ildaran xanuunka dhiigbaxa. Wadnaha way iga jabtay markaan arkay walaalkay oo la ildaran dhibaatada. Mar walba waxaa la ii sheegay in dheddigu ay...
Bisha Laga yaabaa-Maskaxda ee Wacyigelinta Caafimaadka Maskaxda ee Joe Hoelscher
Maajo waa Bisha Wacyigelinta Caafimaadka Maskaxda taasoo u adeegta xasuusin ah sida ay muhiimka u tahay in la daryeelo caafimaadkaaga dhimirka. Qof kasta oo ay hayso walaac, niyad-jab, isticmaalka mukhaadaraadka, ama walbahaarka guud ama walwalka, waa OK in la raadsado taageero. Raadinta caawimo...
"Kaliya Qaade" by Jenna
Magacaygu waa Jenna Stadler. Anigu waxaan ahay side Hemophilia A. Ilmo ahaan, waxaan had iyo jeer ogaa inay tahay suurtagal in aan ahay side xanuunka dhiigbaxa sababtoo ah hooyaday aabbaheed wuxuu ahaa dhiig-bax daran hooyadayna waxay ahayd side. Si kastaba ha ahaatee, runtii marnaba...
Ballantaada Qabso Maanta
Haddii adiga ama qof aad jeceshahay uu la nool yahay cillad dhiig-bax, la xiriir HOC si aad u hesho daryeel shakhsi ahaaneed oo dhaafsiisan daaweynta bukaan-socodka. Kooxdayada khubarada ah ayaa kaala shaqayn doona sidii aad u samayn lahayd qorshe daryeel oo dhamaystiran kaas oo ka hadlaya baahiyahaaga gaarka ah oo kaa caawinaya inaad ku noolaato noloshaada ugu fiican.