Kooxda kalkaalinta HOC waxay inta badan ka maqlaan bukaanada ku dhibtoonaya inay kala sheegaan nabarrada iyo dhiig-baxa u baahan daaweyn. Waa run in dadka aan lahayn cilladaha dhiig-baxa ay si fudud u nabarro karaan oo ay kor u qaadeen nabarro xanuun badan. Haddaba, goorma ayay tahay inaad ka welwelto bukaan ahaan?
Mar kasta oo aad aragto nabar, waa muhiim inaad qiimeyso.
1) Waa maxay midabka? (Casaan, Purple, Jaalle, iwm.)
2) Miyuu fidsan yahay mise waa kor loo qaaday?
3) Ma kulushahay/kulushahay taabashada mise waxay dareemaysaa la mid ah maqaarkaaga intiisa kale?
4) Ma xanuun baa?
5) Ma barar baa agagaarka nabarka maqaarka hoostiisa?
6) Ma dhaqaajin kartaa qaybta jirka ee meesha nabarku yaalo dhib la'aan (Tusaale: toosi ama leexi jilib jaban)?
7) Ma qabtaa wax kabuubyo ah ama kabuubyo ah oo ka hooseeya bararka iyo nabarka (Tusaale: kabuubyo ama kabuubyo lugahaaga oo canqawga jaban)?
Inta badan nabarrada si badbaado leh ayaa guriga loogala socon karaa oo uma baahna daaweyn, xitaa nabarro xoogaa kor u kacay. Nabarka ayaa laga yaabaa inuu wax yar ku faafo dhowr maalmood, laakiin waa inuusan si weyn u kordhin cabbirka. Nabarrada ka soo baxa kala goysyada, sida jilbaha, waa in si dhow loola socdo isbeddellada. Dhiigbaxyo badan oo jilicsan ayaa bogsanaya iyada oo aan dawo la dhexgelin.
Marka nabaradu bilaabaan inay isu rogaan huruud ama cagaar, waxay badanaa bilaabaan inay bogsadaan. Haddii aad aragto guntin maqaarkaaga hoostiisa ah, waxaad bilaabi kartaa isticmaalka kulaylka iyo duugista si aad uga caawiso guntinku inuu si dhakhso ah dib u nuugo. guntinnadani wali waxay noqon karaan kuwo xanuun badan.
Marka, goorma ayaad ka walwalaysaa nabar?
- Nabaro kor u kaca oo leh barar ku wareegsan oo aagga
- Nabaro diirran/kulul marka la taabto
- Nabaro la socda dhaqdhaqaaqa hoos u dhaca
- Kabuubyo kasta ama xiirid- Isla markiiba wac HOC- tani waa calaamadda neerfaha isku-duuban waxayna u horseedi kartaa dhaawac halis ah
Mar kasta oo aad ka welwelsan tahay nabar, wac HOC. Kooxdaada kalkaalinta ayaa diyaar u ah inay kaa caawiyaan go'aaminta haddii aad u baahan karto faragelin. Way adkaan kartaa in la daawado oo la sugo nabarro, laakiin mararka qaarkood taasi waa daawaynta saxda ah!
