Noofambar 5, 2021

Isbedelka Maskaxda ee Fasaxa | HOC

Mar labaad, ciidaha ayaa nagu soo fool leh, qaar badanna, 2021 waxay xusi doontaa laba sano tan iyo markii aan la kulannay kuwa aan jecelnahay inaan u dabaaldegno xilliga. Tan iyo markii aan haysanay wakhti ka fog waxaas oo dhan, xilliga fasaxa waxa laga yaabaa inuu yahay wakhtiga ugu habboon ee laga dhigi lahaa wax yar oo caafimaad iyo farxad leh. Ku raaxayso farxadda dhabta ah ee ka timaadda dareenka mahadnaqa runta ah Thanksgiving-kan halkii aad ka heli lahayd walbahaarka, waajibaadka, iyo ku-tanaasulka dheeraadka ah ee aan inta badan la kulanno. Qaado wakhti sanadkan si aad u qiyaasto xilli fasax ah oo u adeega qaybaha ugu fiican ee naftaada iyo kuwa aad jeceshahay. Sidee buu u eg yahay kulankaas? Maxaa ku jira iyo waxa aan ahayn? Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sidii aan u siin lahayn qayb ka mid ah nafteena Thanksgiving-ka oo aan u dhaafno inta soo hartay:

  1. Ka dhig liiska mid fudud. Ma ogtahay saxankaas oo had iyo jeer ka mid ahaa faafitaanka Thanksgivingka, laakiin si qarsoodi ah qofna ma jecla? Kani waxa laga yaabaa inuu noqdo sannadkii la iska daayo midkaas. Ha ka baqin inaad hoos u dhigto menu-ka, xitaa haddii ay la macno tahay jebinta dhaqanka. Sida qoysasku isu beddelaan oo u koraan, dhaqammadana sidoo kale. Diirada saar qaybaha fasaxa ee adiga iyo martidaaduba aad si dhab ah ugu raaxaysataan.
  2. Qof walba ha ku darsado . Haa, waqtiyadu waa isbedel 'iyo rajada in qof kastaa wax ku biiriyo miiska la wadaago ayaa kor u kacaysa. Xataa caruur iyo abtiyaal-weyn! Wax ku biirinta waxay noqon kartaa mid fudud sida caawinta miiska miiska, keenista xirmo salad ah oo baalaysan, diyaarinta alaabta wakhti ka hor, bixinta iyo buuxinta cabitaanada, ama ka caawinta suxuunta. Marka qof kastaa wax ku darsado, cuntadu waxay noqotaa mid macno badan u leh dhammaan dadka ku lugta leh.
  3. Tixgeli inaad diyaariso noocyo fudud oo classics ah . Celcelis ahaan Ameerikaanku wuxuu cunaa 3,000 kalori cuntada Thanksgivingka! Subagga, basbaaska, iyo baradhada dufanku ku raran yahay ayaa la isku daraa. Qaar ka mid ah, Thanksgiving waxay calaamad u tahay bilowga bil dhan ee kasbashada xad-dhaafka ah taas oo naga tagaysa dareen dambiyeed iyo culeys marka aan wacno sanadka cusub. Waqtiga aad bilaabi lahayd inaad u dhaqaaqdo nooca ugu fiican ee naftaada waa hadda. Haddii aad hadda u heellan tahay socod maalmeed, noocyada fudud ee fasaxyada aad ugu jeceshahay, iyo koofiyadaha is biirsaday ee fasaxyada, 2022 naftadaadu waxay kuugu mahadcelin doontaa raxan raxan ah Janaayo.
  4. Soo saar khudrad cusub iyo khudaar . Isku daygeena inaan ilaalino dhaqanka, waxaan inta badan ka tagnaa xitaa ikhtiyaarka qaadashada cunto fasax caafimaad leh.  Haddii aad soo saarto saxaarad khudradeed oo bakhaar laga soo iibsaday ama xulashada macmacaanka ee berry iyo kareemka Darwishka, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inta ku faraxsan ikhtiyaar caafimaad leh.
  5. U fiirso mahadnaqa oo ha saarin cuntada . In yar u fiirso cuntada iyo khamriga, oo kori shucuur mahadnaq xilli ciyaareedkan. Dhammaanteen waxaan soo marnay waqtiyo walaac leh waayadan dambe, laakiin waxaan fursad u haysanaa inaan ka dhigno Thanksgiving-ka waqti aan ku aqoonsanno dhammaan waxa weli si sax ah u socda. Tixgeli inaad mahadnaq ka dhigto mawduuc laga doodo miiska Thanksgiving oo hubi inaad ku hayso mahadnaqa xagga hore ee fikradahaaga markaad dhex socoto fasaxyada sanadkan.

Sannadkan, u fududee. Ku hay macaan. Oo ku raaxayso Thanksgiving-kan shucuurtii mahadnaqeed ee loogu talagalay.

Qoraaladii u dambeeyay

Daryeelka Dhameystiran ee Xarumaha Daaweynta Hemophilia

Hemophilia waa cillad dhiigbax oo isku dhafan oo u baahan maamul gaar ah si loo ilaaliyo tayada sare ee nolosha. Xarumaha daawaynta Hemophilia (HTCs) waxay bixiyaan habab kala duwan oo lagu daryeelo, looguna talagalay in lagu wajaho baahiyaha kala duwan ee shakhsiyaadka la nool hemophilia...

Daawaynta Horumarineed ee Cudurka Von Willebrand

Fahamka Cudurka Von Willebrand Cudurka Von Willebrand (vWD) waa mid ka mid ah xanuunnada dhiigbaxa ee ugu badan ee la iska dhaxlo, si isku mid ah u saameeya ragga iyo dumarka. Waxay ku dhacdaa ay sabab u tahay yaraanta ama cilladda von Willebrand factor (vWF), borotiinka muhiimka u ah dhiigga

Helitaanka Xarunta Daaweynta Hemophilia ee Saxda ah ee kuugu dhow

Shakhsiyaadka iyo qoysaska u socdaalaya dhibaatooyinka kakan ee hemophilia iyo ogaanshaha cilladaha kale ee dhiig-baxa, helitaanka xarun daawaynta oo bixisa daryeel shakhsiyeed oo dhamaystiran ayaa muhiim ah. Tilmaamahan qotodheer waxa uu ujeedkiisu yahay in uu iftiimiyo dariiqa loo marayo helidda saxda ah...

Glanzmann Thrombasthenia: Fahamka Dookhyadaada daawaynta

Glanzmann Thrombasthenia waa dhiig-bax naadir ah oo u baahan daryeel iyo maamul xumo. Hagahan tafatiran kaliya ma qeexayo xeeladaha daawaynta laakiin sidoo kale waxa uu hoosta ka xariiqayaa shabakada taageerada muhiimka ah ee laga heli karo Hemophilia...

Hordhac "Daawaynta HHT: Waxaad U Baahan Tahay Inaad Ogaato"

Hemorrhagic Hemorrhagic Telangiectasia (HHT), oo sidoo kale loo yaqaan cudurka Osler-Weber-Rendu, waa cillad hidde-side ah oo saameysa xididdada dhiigga waxayna u horseedi kartaa arrimo caafimaad oo muhiim ah. Fahamka daawaynta hadda ee HHT ayaa muhiim u ah kuwa laga helay cudurka ...

Fahamka iyo Maareynta Cudurka Von Willebrand

Von Willebrand Disease (VWD) waa xanuunka dhiigbaxa ee ugu badan ee la iska dhaxlo, kaasoo saameeya ragga iyo dumarka labadaba. Inkasta oo ay baahsan tahay, khuraafaadka iyo hubanti la'aanta ayaa ku xeeran maamulkeeda iyo saamaynta ay ku leedahay nolol maalmeedka. Hagahan dhammaystiran waxa uu ujeedadiisu tahay in uu caddeeyo VWD, isaga oo bixinaya...

Daawaynta Caafimaadka Hemophilia: Hage Dhamaystiran

Hemophilia, oo ah dhiig-bax naadir ah laakiin weyn, waxay u baahan tahay faham qotodheer iyo daryeel gaar ah. Hagahan, ka faa'iidaysiga fikrado laga helay Xarunta Wacyigelinta Hemophilia (HOC) iyo machadyada caafimaadka ee hadda, waxa ay si qoto dheer u quusinayaan maaraynta hemophilia...

Gabowga iyo Xanuunada Dhiiga

Maaddaama rajada nolosha dadkeenna dhiig-baxa ay sii kordheyso oo ay gaarto celceliska Mareykanka, bukaannadayadu waxay u baahan yihiin inay fahmaan inay halis ugu jiraan isla cudurkan ayaa sheegaya in in ka badan 50% dhammaan dadka Mareykanka ah ay hadda ...

Warbaahinta bulshada